Pakete und Preise

Buche dein individuelles & flexibles Online-Coaching oder nach Absprache persönlich in Wuppertal

69 €/ 1 Sitzung

Gesunder Lebensstil und Prävention

Ich unterstütze dich bei der Umsetzung eines gesunden Lebensstils. Unser gemeinsames Ziel ist es, dass du langfristig fit und gesund bleibst. Das Paket beinhaltet Empfehlungen zu einem Thema deiner Wahl:

  • Ernährungsformen z.B. vegan

  • mehr Bewegung im Alltag

  • bewusste Entspannung 


und umfaasst:

  • 1 x Video Call, Telefongespräch oder persönliches Treffen (45min)

  • Arbeitsblätter und Handouts

89 €/ 1 Sitzung
199 €/4 Wochen

Ernährungsberatung

Ich begleite dich gerne im Fall von Nahrungsmittelunverträglichkeiten,

Über- oder Untergewicht, Autoimmunerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Darmgesundheit, damit du wieder mehr Lebensqualität in deinem Alltag spürst. Das Paket umfasst:

  • 1 x pro Woche Video Call, Telefongespräch oder persönliches Treffen (45min)

  • eine ausführliche Anamnese

  • die Durchführung und Analyse eines Ernährungsprotokolls

  • eine Kühlschrankanalyse & Einkaufscheck

  • wissenschaftliche Ernährungsgrundlagen

  • diagnosespezifisches Tipps zur praktischen Umsetzung

  • dein individuelles Ernährungskonzept

  • Arbeitsblätter und Handouts

399 €/ 4 Wochen

Achtsamkeits-Coaching

Gemeinsam bringen wir Routinen in deinen Alltag, die dich unterstützen achtsamer und gestärkter durchs Leben zu gehen und gleichzeitig Stress zu reduzieren. Lerne dich und deine Wahrnehmung auf eine neue Art und Weise kennen und genieße das Leben im Hier und Jetzt.  

  • 2 x pro Woche Video Call, Telefongespräch oder persönliches Treffen (45min)

  • Einzelcoaching über 4 Wochen

  • Geführte Meditation als Download

  • Grundlagen der Achtsamkeit

  • Arbeitsblätter und Handouts für deine Achtsamkeitsroutine

  • Teilnahme am Meditationskurs (mind. 3 Teilnehmer)



Mix & Match.

dein individuelles Paket

Unter Berücksichtigung deiner Lebensumstände und deinen individuellen Zielen entwickeln wir Schritt für Schritt einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Das Paket umfasst:

  • 2 x pro Woche Video Call, Telefongespräch oder persönliches Treffen (45min)

  • eine ausführliche Anamnese

  • die Entwicklung deiner individuellen Ziele

  • dein indviduelles Ernährungskonzept

  • die Ausarbeitung deines persönlichen Bewegungsplans

  • den Einbau bewusster Entspannungsphasen

  • Arbeitsblätter und Handouts zu allen Themen

  • Teilnahme am Meditationskurs (mind. 3 Teilnehmer)

Gerne stelle ich dir ein individuelles Paket für deine Bedürfnisse zusammen. Kontaktiere mich, damit wir ein Paket für dich ausarbeiten können.

 

Mo - Fr 9 - 18 Uhr
Sa 10 -14 Uhr
und nach Vereinbarung

0176 62416347

Danke für's Absenden!